Das große Buch der Selbstreflexion - 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Ein guter Plan
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Das große Buch der Selbstreflexion - 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie
Kenne dich selbst! Erfahre, wer du bist, was du brauchst und wohin du willst. Ein Arbeits- und Reflexionsbuch, das dir in Zeiten von Unsicherheit und Chaos ganz pragmatisch den Weg zu Erkenntnis und Klarheit offenbart. In Das große Buch der Selbstreflexion findest du die besten Reflexionen aus vielen Jahren Ein guter Plan und die effektivsten Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis gebündelt an einem Ort. Diese geben dir im hektischen Alltag den Raum, nicht nur zu reagieren und funktionieren, sondern einen großen Schritt zurück zu machen. Die 100 Techniken sorgen für Entschleunigung und lassen dich wieder in Kontakt mit dir treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt. Geschrieben von der renommierten Psychotherapeutin Lena Kuhlmann und Bestseller-Autor Jan Lenarz. - Arbeitsbuch mit 100 Techniken zur Selbstreflexion
- 6 Themenbereiche: Stand der Dinge, Beziehungen, Gesundheit, Erfolg, Sinnfindung, Zukunft
- Vollfarbiger Druck
- Mit liebevollen Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer
- Hardcover-Buch mit Lesezeichenbändchen und Goldprägung
- 200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 × 22,5 × 2,7 cm | 550 g
EAN
3947087454
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Fair & Sozial
Wir sind ein unabhängiger Verlag in Deutschland mit transparenter Produktion und fairen Arbeitsbedingungen.
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Recycelt & Recyclebar
Der gesamte Planer kann in seine einzelnen Bestandteile auseinandergenommen werden und entsprechend getrennt recycelt werden.
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Made in Germany
Unsere gesamte Produktion findet in Deutschland statt.
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Ressourcenschonend
Wir planen unsere Auflagen streng und unter der Nachfrage, so landet kein Buch im Müll. Beschädigte Artikel werden über einen Dienstleister vergünstigt verkauft. Außerdem packen wir unsere Bücher niemals in Plastik ein, auch nicht für den Großhandel.
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Schadstoffreduzierte Herstellung
Wir drucken ausschließlich mit Cradle to Cradle-zertifizierten Öko-Farben aus Pflanzenöl auf 100 % Altpapier, welches mit dem Blauen Engel zertifiziert ist.
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Vegan
Während beim Binden von Büchern in den meisten Fällen Tierleim zum Einsatz kommt, achten wir bei der Produktion darauf, möglichst vegane Leime zu verwenden. Das klappt bei bereits 90 % unserer Buchdeckel. Hierfür werden entsprechende Maschinen aufwendig umgebaut.
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CO₂-Sparend
Wir berechnen die entstandene CO₂-Menge inklusive aller Materialien und deren Produktion, alle Verarbeitungsschritte, alle Transportwege von Lieferanten zur Produktion etc. mit unserem Partner myclimate. Der Verbrauch wird entsprechend kompensiert.
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