Nachhaltige Zungenreiniger
Zur täglichen Mundhygiene-Routine gehört bei den meisten von uns längst viel mehr als Zähneputzen. Zahnseide, Mundwasser, Ölziehen, die Zunge reinigen. Ja, letzterer ist ein wichtiger Schritt, den man nicht auslassen sollte. Denn durch die Ablagerung von Nahrungsresten entstehen auf der Zunge Beläge, die nicht nur unschön aussehen und Mundgeruch verursachen, sondern auch einen Nährboden für Bakterien und Pilze bieten und Plaque auf den Zähnen fördern.
Verschiedene Zungenreiniger
Viele herkömmliche Zahnbürsten haben auf der Rückseite des Bürstenkopfs eine geriffelte Oberfläche, die zum Reinigen der Zunge dienen soll. Aber, mal ehrlich, so richtig gründlich funktionieren die nicht… Ein extra Tool für die Reinigung der Zunge ist also schon sinnvoll. Für ein paar Cent gibt es im Drogeriemarkt spezielle Reiniger aus Kunststoff, mit denen man schon sehr viel mehr anfangen kann. Aufgrund ihres Materials und der Tatsache, dass sie ab und zu ersetzt werden müssen, passen diese Modelle allerdings nicht in unser angestrebtes Zero Waste Badezimmer. Die Lösung ist ein Zungenreiniger aus Silber, Kupfer oder Edelstahl, fair produziert und zu hundert Prozent recycelbar. Gibt es zum Beispiel von Swak, unter anderem beim Avocadostore. Wer es sanfter mag, kann die Zungenreiniger-Bürsten von Hydrophil ausprobieren, diese sollten allerdings alle drei Monate gewechselt werden. Tipp: Wenn du nicht extra in einen Zungenreiniger investieren möchtest, kannst du auch einen umgedrehten Löffel verwenden.
Die perfekte Reinigungs-Routine
Wusstest du, dass das Zungenschaben auch Teil der ayurvedischen Morgenroutine ist? Das Ritual soll dem Körper helfen zu entgiften, den Geschmackssinn verbessern und die Verdauung unterstützen. Zunächst wird der Belag der Zunge entfernt, indem man mit dem Reiniger ein paar Mal mit sanftem Druck von hinten nach vorn die Zunge abzieht. Vor allem das hintere Drittel ist wichtig! Doch damit nicht genug. Danach (oder davor, je nach Vorliebe) ist Ölziehen an der Reihe. Ebenfalls wirkungsvoll gegen Mundgeruch, außerdem antibakteriell und super gesund. Dafür nimmt man einen Teelöffel Pflanzenöl in den Mund und spült und zieht diesen mehrere Minuten durch die Zähne. Vor allem Kokosöl wird aufgrund seines wenig penetranten Geschmacks hierfür gerne verwendet, außerdem soll es die Zähne leicht aufhellen. Jetzt noch die Zähne putzen, Zahnseide nicht vergessen – und mit einem Lächeln frisch in den Tag starten.
