Tagebuch - Ein guter Tag
Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung.
- Für 6 Monate (184 Tage), undatiert
Das nachhaltige Konzept und die außergewöhnliche Gestaltung wurden bereits mehrfach ausgezeichnet. Mit dem Red Dot Design Award (2017), Die schönsten Deutschen Bücher (Longlist 2020) und dem Deutschen Nachhaltigkeitspreis Design. Das Siegel ist Deutschlands renommierteste Anerkennung für vorbildliche ökologische und soziale Leistungen.
Ein guter Tag bietet dir jeden Tag eine Seite, um dein Tagebuch zu führen, Dankbarkeit zu artikulieren und deine Selbstwertschätzung zu steigern. Zuerst trägst du das Datum ein und umkreist den Wochentag. Daneben findest du jeden Tag ein Zitat, das dich mal mehr und mal weniger inspirieren wird. Für dein persönliches Tagebuch steht dir eine halbe Seite zur Verfügung. Dann kannst du ganz frei aufschreiben, was du an diesem Tag wertschätzt. Ob ganze Sätze, Stichpunkte oder wilde Listen, das ist dir überlassen. Darunter kannst du deine Selbstwertschätzung trainieren, indem du aufschreibst, was du heute besonders gut gemacht hast. Darüber nachzudenken ist heilsam und kann richtig Spaß machen, gerade an Tagen, an denen du denkst, dass du gar nichts geleistet hast. Unten findest du unsere berühmte und oft kopierte Achtsamkeitsampel. Markiere mit einem Strich diverse Faktoren, die Einfluss auf dein Wohlbefinden haben.
Daneben findest du deinen Habit-Tracker und Platz für Schlafzeiten oder eigene Werte, die du gern beobachten möchtest. Auf der linken Seite findest du außerdem einen Achtsamkeitstipp, der dir psychologische Phänomene erklärt oder dir kleine Anregungen für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag gibt. Auf der rechten Seite ist an dieser Stelle Platz für Notizen und Geistesblitze. Reicht der Platz zum Schreiben deines Tagebuchs mal nicht aus, findest du am Ende von Ein guter Tag viele freie Seiten für all deine Gedanken. Du kannst die entsprechende Seite in einen kleinen Kreis eintragen.
- 92 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
- 12 Monatsreflexionen
- Mit innovativer App-Unterstützung (kostenlos)
- 184 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
- Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
- Inkl. Projektplanungsbuch als Broschüre
- Einband aus Leinen mit Goldprägung
- Zwei Lesezeichen-Bändchen
- Preisgekröntes Design
- 256 Seiten (90-g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2cm | 490g
- Handwerk aus Traditionsdruckerei (seit 1593)
Avocadostore-Kriterien
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Made in Germany
Der Kalender wird in Deutschland gedruckt und gebunden.
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Ressourcenschonend
Die Bücher sind ausschließlich auf 100 % Altpapier, ausgezeichnet mit dem Blauen Engel und dem EU Ecolabel. Dieses verbraucht 60 % weniger Energie und 70 % weniger Wasser als herkömmliches Papier. Bei der Produktion von Altpapier fällt 88% weniger CO2 an als bei Frischpapier. Damit ist das Papier eins der ökologischsten überhaupt und wesentlich nachhaltiger als Recyclingpapiere. Diese bestehen nur aus ca. 70% Altpapier, bei dem durch Chemikalien die Farbe herausgelöst wird. Durch Bleiche wird dann die Helligkeit erhöht. Bei diesem Altpapier entfallen diese Schritte.
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Vegan
Der Kalender ist zu 100 % vegan. Auch Leim und Farben sind frei von tierischen Bestandteilen.
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Recycelt & Recyclebar
Die Bücher sind ausschließlich aus 100% Altpapier, ausgezeichnet mit dem Blauen Engel und dem EU Ecolabel.
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CO₂-Sparend
Der CO2-Verbrauch wurde aufwendig von dem Partner myclimate berechnet und durch eine Aufforstung in Nicaragua ausgeglichen.
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Schadstoffreduzierte Herstellung
Die Druckerfarben sind frei von Mineralöl oder anderen giftigen Chemikalien.
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Cradle to Cradle
Die Druckfarben sind auf Basis von Pflanzenöl und Cradle to Cradle-zertifiziert. Damit sind sie sogar kompostierbar.
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